En live ou en replay, suivez nos cours et enseignements !
Elisabeth Smeysters
| Fondatrice & Enseignante
Quel est le point commun entre la Musique, l’Alimentation et le Yoga ? Nos émotions.
Après dix ans de cheminement dans les Arts, la Musique et la Naturopathie, Elisabeth Smeysters complète son terrain de jeu/je et poursuit son exploration du Flow et de la sérénité en pratiquant et enseignant le Yin Yoga, le Yoga du Son, la méditation, les mantras, les Cycles Célestes, la connexion à la Nature et à l’instant présent,…
Elisabeth vous accompagne lors de conférences & pratiques psycho-corporelles données en groupe, et éclaire vos ressources personnelles en individuel et lors d’ateliers grâce à une thérapie florale et psycho-corporelle adaptées et à l’alimentation naturopathique.
Retrouvez également Elisabeth au micro du podcast Etat de Flow, sur Instagram et dans notre newsletter, où elle partage ce en quoi elle croit, avec authenticité.
L’Ashram | 4 fondamentaux
Fluidifier
| Pratiques psycho-corporelles
- Yin Yoga | Cours donnés par Elisabeth Smeysters
Cerveau en surchauffe ? Submergé.e par la charge mentale ? Anxieuse ? Relâchez la pression ! Dans la douceur et la sécurité du moment présent, le Yin Yoga vous invite à contacter et honorer votre énergie Lunaire. Alors que Faire, on sait faire, le Yin Yoga nous apprend à Être et à observer la pulpe se déposer dans le fond de notre bocal et le liquide s’éclaircir. Dans l’abandon et la réceptivité, nous observons et accueillons nos tensions physiques et émotionnelles, nous enlevons notre armure et laissons surgir notre essence et nous mettons à l’écoute de notre corps et de notre cœur.
- Yoga du visage | Cours donnés par Corinne Duquesne
Hyper-connectée, hyper-active, et sur tous les fronts ? Ça finit par se voir sur votre visage ! Le yoga du visage ôte toutes les tensions musculaires, réduit les rides et ridules, détend la mâchoire, souligne le contour du visage, illumine votre peau et vous donne un effet vitalisée, liftée et apaisée en fin de séance. Un moment de détente en pleine conscience, à la rencontre de votre visage.
- éveil du corps sacré | Cours donnés par Elisabeth Smeysters
Emotive ? Tête en l’air ? Vertiges ? Mouvements maladroits ? Branchez-vous à la terre ! Retrouvez votre centre d’équilibre et renouez contact avec votre corps au travers de diverses pratiques d’ancrage et stimulation corporelle : danse intuitive, auto-massages, réflexologie, réveil du corps, respiration, méditation, Yoga du son,…
- HATHA FLOW YOGA | Cours donnés par Emilie Ledermann
Perte de tonus et motivation en berne ? Retrouvez une hygiène corporelle saine et harmonisez le corps et l’esprit ! Le hatha flow yoga équilibre en douceur le yin et yang, crée de la place pour laisser l’énergie circuler librement dans le corps et améliore notre stabilité physiologique et émotionnelle. Une pratique personnalisée pour retrouver confiance en notre corps.
- Pratiques bonus | Cours donnés par un.e enseignant.e invité.e
Régulièrement, Elisabeth Smeysters invite un.e enseignant.e ou praticien.ne pour explorer ensemble une nouvelle pratique psycho-corporelle. Vérifiez régulièrement l’agenda pour découvrir les pratiques du mois.
Fluidifier
| Pratiques psycho-corporelles
- Yin Yoga | Cours donnés par Elisabeth Smeysters
Cerveau en surchauffe ? Submergé.e par la charge mentale ? Anxieuse ? Relâchez la pression ! Dans la douceur et la sécurité du moment présent, le Yin Yoga vous invite à contacter et honorer votre énergie Lunaire. Alors que Faire, on sait faire, le Yin Yoga nous apprend à Être et à observer la pulpe se déposer dans le fond de notre bocal et le liquide s’éclaircir. Dans l’abandon et la réceptivité, nous observons et accueillons nos tensions physiques et émotionnelles, nous enlevons notre armure et laissons surgir notre essence et nous mettons à l’écoute de notre corps et de notre cœur.
- Yoga du visage | Cours donnés par Corinne Duquesne
Hyper-connectée, hyper-active, et sur tous les fronts ? Ça finit par se voir sur votre visage ! Le yoga du visage ôte toutes les tensions musculaires, réduit les rides et ridules, détend la mâchoire, souligne le contour du visage, illumine votre peau et vous donne un effet vitalisée, liftée et apaisée en fin de séance. Un moment de détente en pleine conscience, à la rencontre de votre visage.
- éveil du corps sacré | Cours donnés par Elisabeth Smeysters
Emotive ? Tête en l’air ? Vertiges ? Mouvements maladroits ? Branchez-vous à la terre ! Retrouvez votre centre d’équilibre et renouez contact avec votre corps au travers de diverses pratiques d’ancrage et stimulation corporelle : danse intuitive, auto-massages, réflexologie, réveil du corps, respiration, méditation, Yoga du son,…
- HATHA FLOW YOGA | Cours donnés par Emilie Ledermann
Perte de tonus et motivation en berne ? Retrouvez une hygiène corporelle saine et harmonisez le corps et l’esprit ! Le hatha flow yoga équilibre en douceur le yin et yang, crée de la place pour laisser l’énergie circuler librement dans le corps et améliore notre stabilité physiologique et émotionnelle. Une pratique personnalisée pour retrouver confiance en notre corps.
- Pratiques bonus | Cours donnés par un.e enseignant.e invité.e
Régulièrement, Elisabeth Smeysters invite un.e enseignant.e ou praticien.ne pour explorer ensemble une nouvelle pratique psycho-corporelle. Vérifiez régulièrement l’agenda pour découvrir les pratiques du mois.
Intégrer
| Pratiques méditatives
- Soins sonores & Bains VIbratoires | par Elisabeth Smeysters
Une parenthèse pour s’accorder à notre musique intérieure ; Une immersion unique entre le silence et le son. La musique facilite le mouvement intérieur pour remettre notre énergie en circulation et libérer nos émotions.
- Méditations guidées | par Elisabeth Smeysters
La méditation nous invite à rejoindre notre espace intime et à explorer nos profondeurs au travers du voyage guidé par les mots, les sons et les silences, comme des portes d’accès vers Soi.
Comprendre
| Conférences & Séminaires
- Apprendre à poser nos limites | Conférence & méditations donnés par Elisabeth Smeysters
Une conférence d’1h30 + un cycle de 3 méditations + une pratique de Yin yoga en replay pour prendre conscience d’où vous en êtes dans votre capacité à poser vos limites dans toutes les sphères de votre vie et y parvenir en 10 étapes, grâce à un nouveau schéma de pensées.
Une transmission pour aller à la rencontre de vous-même et mieux connaître vos besoins, accessible dès votre inscription à l’Ashram État de Flow pour vous reconnecter à vos aspirations.
- Tout est lié à une vibration | Conférence & atelier pratique donnés par Clélia Félix
Et si nous n’étions pas qu’un corps physique, solide et immuable ? Et si nous étions infinis et infiniment flexibles et vastes ? Pouvez-vous imaginer ce champ immense des possibles ? Durant cette conférence, vous recevrez des clés pour vivre en meilleure harmonie avec vous-même et avec le monde.
Clélia Félix a à cœur de réunir Science et Conscience pour aborder la magie de la Vie et vivre plus sereinement. Après cette conférence exceptionnelle, soyez prêts à voir le monde autrement !
La conférence est suivie d’une pratique avec le son et le corps pour expérimenter cette nouvelle réalité et le pouvoir de la vibration.
Une conférence essentielle à la compréhension de notre réalité physique et à l’appréhension des pratiques psycho-corporelles
Au programme de la conférence :
- Loi d’harmonie cosmique : nous sommes de la poussière d’étoile
- Rôle et Impact de (nos) Vibrations sur Soi et le Monde (lois d’harmonie universelle, musicale, de résonance,…) :
- Rencontrer sa fréquence fondamentale
- Cultiver une harmonie vibratoire personnelle et collective
- Potentiel de l’esprit et de la conscience sur le corps
Elle est suivie d’une expérimentation corporelle :
Clélia nous guide dans un voyage magique ressourçant à la rencontre de nos trésors intérieurs et dans lequel vous n’avez qu’à vous laissez porter : respiration, méditation, yoga de la voix et instruments, musique…
A la fin de cet atelier-conférence, vous serez en capacité de :
- percevoir le monde avec une nouvelle dimension et ses infinies possibilités ;
- ressentir et harmoniser votre fréquence vibratoire pour appréhender l’environnement dans lequel vous évoluez, avec facilité ;
- co-créer avec le monde une vie qui vous ressemble.
Soyez prêts à voir et ressentir le monde autrement.
Exploratrice et enseignante des lois de la Vie, formatrice en sonothérapie et auteure du livre “VIBRATIONS – Se reconnecter à ses pouvoirs invisibles” et du blog Du Green et Du Love, retrouvez Clélia Félix dans l’épisode 10 du podcast État de Flow.
- LE SECRET DE NOs Émotions | Conférence donnée par Elisabeth Smeysters
Les émotions sont de l’énergie en mouvement, qui circule, nous informe et nous traverse. Un mouvement immédiat, suite à la production d’idées, de pensées particulières ou d’évènements vécus. Hélas, souvent non-reconnues ou non-exprimées, nos émotions se cristallisent dans nos fascias (tissus remarquables qui entourent et maintiennent l’ensemble de nos muscles, squelette et de nos organes) et provoquent dès lors maux, malaises et dysfonctionnements de la psyché ou du corps. Et, au contraire, quand l’énergie circule bien, nous pouvons ressentir la plénitude dans chaque instant.
Comment nos émotions se manifestent-elles dans nos tensions et créent-elles nos comportements ? Quel lien avec la vibration, l’émotion et nos maux ? Comment nos fascias forment-ils notre armure entre le monde extérieur et notre monde intérieur ?
Cette conférence majeure pose les fondements de l’enseignement de l’Ashram État de Flow et de nos pratiques psycho-corporelles.
- De nouvelles conférences sont régulièrement programmées.
Comprendre
| Conférences & Séminaires
- Apprendre à poser nos limites | Conférence & méditations donnés par Elisabeth Smeysters
Une conférence d’1h30 + un cycle de 3 méditations + une pratique de Yin yoga en replay pour prendre conscience d’où vous en êtes dans votre capacité à poser vos limites dans toutes les sphères de votre vie et y parvenir en 10 étapes, grâce à un nouveau schéma de pensées.
Une transmission pour aller à la rencontre de vous-même et mieux connaître vos besoins, accessible dès votre inscription à l’Ashram État de Flow pour vous reconnecter à vos aspirations.
- Tout est lié à une vibration | Conférence & atelier pratique donnés par Clélia Félix
Et si nous n’étions pas qu’un corps physique, solide et immuable ? Et si nous étions infinis et infiniment flexibles et vastes ? Pouvez-vous imaginer ce champ immense des possibles ? Durant cette conférence, vous recevrez des clés pour vivre en meilleure harmonie avec vous-même et avec le monde.
Clélia Félix a à cœur de réunir Science et Conscience pour aborder la magie de la Vie et vivre plus sereinement. Après cette conférence exceptionnelle, soyez prêts à voir le monde autrement !
La conférence est suivie d’une pratique avec le son et le corps pour expérimenter cette nouvelle réalité et le pouvoir de la vibration.
Une conférence essentielle à la compréhension de notre réalité physique et à l’appréhension des pratiques psycho-corporelles
Au programme de la conférence :
- Loi d’harmonie cosmique : nous sommes de la poussière d’étoile
- Rôle et Impact de (nos) Vibrations sur Soi et le Monde (lois d’harmonie universelle, musicale, de résonance,…) :
- Rencontrer sa fréquence fondamentale
- Cultiver une harmonie vibratoire personnelle et collective
- Potentiel de l’esprit et de la conscience sur le corps
Elle est suivie d’une expérimentation corporelle :
Clélia nous guide dans un voyage magique ressourçant à la rencontre de nos trésors intérieurs et dans lequel vous n’avez qu’à vous laissez porter : respiration, méditation, yoga de la voix et instruments, musique…
A la fin de cet atelier-conférence, vous serez en capacité de :
- percevoir le monde avec une nouvelle dimension et ses infinies possibilités ;
- ressentir et harmoniser votre fréquence vibratoire pour appréhender l’environnement dans lequel vous évoluez, avec facilité ;
- co-créer avec le monde une vie qui vous ressemble.
Soyez prêts à voir et ressentir le monde autrement.
Exploratrice et enseignante des lois de la Vie, formatrice en sonothérapie et auteure du livre “VIBRATIONS – Se reconnecter à ses pouvoirs invisibles” et du blog Du Green et Du Love, retrouvez Clélia Félix dans l’épisode 10 du podcast État de Flow.
- LE SECRET DE NOs Émotions | Conférence donnée par Elisabeth Smeysters
Les émotions sont de l’énergie en mouvement, qui circule, nous informe et nous traverse. Un mouvement immédiat, suite à la production d’idées, de pensées particulières ou d’évènements vécus. Hélas, souvent non-reconnues ou non-exprimées, nos émotions se cristallisent dans nos fascias (tissus remarquables qui entourent et maintiennent l’ensemble de nos muscles, squelette et de nos organes) et provoquent dès lors maux, malaises et dysfonctionnements de la psyché ou du corps. Et, au contraire, quand l’énergie circule bien, nous pouvons ressentir la plénitude dans chaque instant.
Comment nos émotions se manifestent-elles dans nos tensions et créent-elles nos comportements ? Quel lien avec la vibration, l’émotion et nos maux ? Comment nos fascias forment-ils notre armure entre le monde extérieur et notre monde intérieur ?
Cette conférence majeure pose les fondements de l’enseignement de l’Ashram État de Flow et de nos pratiques psycho-corporelles.
- De nouvelles conférences sont régulièrement programmées.
Approfondir
| Pratiques & ressources bonus
- Cercles de partage, feux de joie, rituels, etc. | facilités par Elisabeth Smeysters
Se réunir, partager, célébrer, déposer, accueillir,… les cercles initient une bulle de rencontre avec Soi et avec les Autres, pour se nourrir ensemble, et, ensuite, pouvoir offrir notre lumière au Monde.
- PLaylists & bibliothèque | partagées par Elisabeth Smeysters
S’inspirer et se nourrir à travers le son, les mots et les images.
- De nouvelles pratiques et ressources bonus sont régulièrement proposées au programme.
« Cela m’a rappelé combien il est important de prendre du temps pour soi et d’appuyer sur le bouton « pause » de temps en temps. » Alix
« On court tout le temps donc ces moments sont précieux. C’est se faire un petit cadeau de s’autoriser à se poser. Tu peux repartir plus sereine. » Julie
« J’aime beaucoup les temps d’échange après la pratique. Le témoignage de chacun m’aide à poser des mots sur ce qui se passe moi. » Emilie
« J’ai compris que prendre soin de moi, ce n’est pas une option. » Emilie
« Le silence devient une opportunité d’écouter ma voix intérieure. » Marion
« Je n’ai pas l’impression de devoir lutter, comme dans d’autres yoga. » Guillaume
« Le cours du matin permet d’émerger tranquillement. J’emporte toute cette douceur avec moi. » Janique
« Je termine la séance avec un confort incomparable, alors que j’avais une grosse migraine en commençant. » Clélia
« Je suis sortie et j’étais bien, comme jamais je n’ai été : j’étais en phase avec moi-même. » Marie
