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En présentiel
Tous les lundis à 20h30 et jeudis à 20h00, à l’Espace État de Flow
Evénement : Cours de Yin yoga, chaque 2ème dimanche du mois, au Château de la Bûcherie, à St-Cyr-en-Arthies (95), à 10h00.
Aussi : cours parent-enfant, journée yoga,… chaque trimestre. Infos sur demande.
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Agenda des pratiques en direct
Sur le flanc de nos montagnes rocailleuses, se niche un refuge pour poser nos valises et retrouver la paix intérieure.
« Le silence devient une opportunité d’écouter ma voix intérieure. » Marion
« Le yin yoga m’apprend à laisser place au corps. » Marie
« Le témoignage de chacun m’aide à poser des mots sur ce qui se passe moi. » Emilie
« Merci pour tes partages, ils font beaucoup de bien. » Mathilde
FAQ
❋ Ça veut dire quoi ashram ? Ashram est issu du terme sanskrit āśram qui signifie sans effort intense et qui désigne la période de la vie que l’on consacre à notre équilibre, ou encore le lieu oans on le pratique. Exactement la philosophe de l’Ashram État de Flow !
❋ Je ne suis pas certain(e) de trouver le temps dans ma journée pour caler un cours. Combien de temps est-il recommandé de pratiquer ? L’idée n’est pas de vous ajouter de la charge mentale supplémentaire. Il n’y a pas de temps recommandé, cependant, la régularité permet une meilleure exploration des bénéfices des pratiques. Le forfait et les cartes permettent de ne pas avoir à réserver vos cours. Vous pratiquez à votre rythme. Et vous pouvez appuyer sur pause ou avancer dans les vidéos des replays pour aller directement au bain sonore si c’est celui-ci qui vous intéresse, par exemple.
❋ Je n’ai jamais pratiqué le yoga ou la méditation, je ne suis pas sûr(e) d’aimer ça. Rassurez-vous, c’est le cas de la plupart des élèves de l’Ashram ! Aucun pré-requis n’est nécessaire pour pratiquer les cours. C’est ce qui fait qu’ils sont tant appréciés ! Ils sont accessibles à toutes les morphologies et à tous les niveaux. Et vous avez toujours la possibilité de suivre un cours à l’unité pour essayer ou de résilier votre abonnement à tout moment.
❋ Je n’ai pas de matériel de yoga. Est-ce que je peux pratiquer quand même ? Un tapis de sol ou une serviette et quelques coussins ou livres feront tout à fait l’affaire.
❋ Est-ce que je peux annuler mon abonnement si je change d’avis ? Oui ! Avec l’abonnement mensuel, vous résiliez quand vous voulez et conservez l’accès aux contenus jusqu’à la fin de votre mois en cours.
❋ J’ai quelques inconforts (aux cervicales, au dos, aux genoux,…), est-ce que je peux quand même suivre les cours ? Les cours de l’Ashram Etat de Flow nous apprennent à nous mettre à l’écoute des besoins de notre corps. Ils sont prévus pour être adaptés à chaque morphologie et maux du corps. Grâce aux différents supports à votre disposition, vous avez plusieurs variations possibles pour adapter les postures en fonction d’où en est votre corps aujourd’hui. Vous pourrez aussi être étonnée de constater vos maux s’apaiser ou disparaitre à la fin d’une pratique.
❋ Je suis enceinte. Est-ce que je peux pratiquer quand même ? Plusieurs élèves de l’Ashram sont ou ont été enceintes et tant que votre pratique est agréable et les postures confortables, il n’y a aucune contre-indication. Vous ferez simplement attention à ne pas aller trop loin dans les ouvertures de hanches. Les supports permettent d’adapter les postures et de nombreuses variations sont proposées pour que chacun puisse s’octroyer son moment de détente.
« Le silence devient une opportunité d’écouter ma voix intérieure. » Marion
« Le yin yoga m’apprend à laisser place au corps. » Marie
« Merci pour tes partages, ils font beaucoup de bien. » Mathilde
« Le témoignage de chacun m’aide à poser des mots sur ce qui se passe moi. » Emilie
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❋ Ça veut dire quoi ashram ? Ashram est issu du terme sanskrit āśram qui signifie sans effort intense et qui désigne la période de la vie que l’on consacre à notre équilibre, ou encore le lieu oans on le pratique. Exactement la philosophe de l’Ashram État de Flow !
❋ Je ne suis pas certain(e) de trouver le temps dans ma journée pour caler un cours. Combien de temps est-il recommandé de pratiquer ? L’idée n’est pas de vous ajouter de la charge mentale supplémentaire. Il n’y a pas de temps recommandé, cependant, la régularité permet une meilleure exploration des bénéfices des pratiques. Le forfait et les cartes permettent de ne pas avoir à réserver vos cours. Vous pratiquez à votre rythme. Et vous pouvez appuyer sur pause ou avancer dans les vidéos des replays pour aller directement au bain sonore si c’est celui-ci qui vous intéresse, par exemple.
❋ Je n’ai jamais pratiqué le yoga ou la méditation, je ne suis pas sûr(e) d’aimer ça. Rassurez-vous, c’est le cas de la plupart des élèves de l’Ashram ! Aucun pré-requis n’est nécessaire pour pratiquer les cours. C’est ce qui fait qu’ils sont tant appréciés ! Ils sont accessibles à toutes les morphologies et à tous les niveaux. Et vous avez toujours la possibilité de suivre un cours à l’unité pour essayer ou de résilier votre abonnement à tout moment.
❋ Je n’ai pas de matériel de yoga. Est-ce que je peux pratiquer quand même ? Un tapis de sol ou une serviette et quelques coussins ou livres feront tout à fait l’affaire.
❋ Est-ce que je peux annuler mon abonnement si je change d’avis ? Oui ! Avec l’abonnement mensuel, vous résiliez quand vous voulez et conservez l’accès aux contenus jusqu’à la fin de votre mois en cours.
❋ J’ai quelques inconforts (aux cervicales, au dos, aux genoux,…), est-ce que je peux quand même suivre les cours ? Les cours de l’Ashram Etat de Flow nous apprennent à nous mettre à l’écoute des besoins de notre corps. Ils sont prévus pour être adaptés à chaque morphologie et maux du corps. Grâce aux différents supports à votre disposition, vous avez plusieurs variations possibles pour adapter les postures en fonction d’où en est votre corps aujourd’hui. Vous pourrez aussi être étonnée de constater vos maux s’apaiser ou disparaitre à la fin d’une pratique.
❋ Je suis enceinte. Est-ce que je peux pratiquer quand même ? Plusieurs élèves de l’Ashram sont ou ont été enceintes et tant que votre pratique est agréable et les postures confortables, il n’y a aucune contre-indication. Vous ferez simplement attention à ne pas aller trop loin dans les ouvertures de hanches. Les supports permettent d’adapter les postures et de nombreuses variations sont proposées pour que chacun puisse s’octroyer son moment de détente.
« Le silence devient une opportunité d’écouter ma voix intérieure. » Marion
« Le yin yoga m’apprend à laisser place au corps. » Marie
« Le témoignage de chacun m’aide à poser des mots sur ce qui se passe moi. » Emilie
« Merci pour tes partages, ils font beaucoup de bien. » Mathilde
